Tools Kesehatan
Kalkulator Kebutuhan Air Harian
Hitung berapa liter air yang Anda butuhkan setiap hari berdasarkan berat badan, level aktivitas, dan kondisi khusus. Disesuaikan untuk iklim Indonesia.
Data Anda
Isi data untuk melihat kebutuhan air Anda
Catatan: ini estimasi umum. Penderita penyakit ginjal, gagal jantung, atau yang mengonsumsi diuretik perlu konsultasi dokter untuk batas cairan harian. Air dari makanan (sup, buah) bisa dihitung sebagai bagian total intake.