Penyakit Kronis

Hipertensi

Juga dikenal sebagai: tekanan darah tinggi, darah tinggi

Tekanan darah persisten ≥140/90 mmHg yang meningkatkan risiko stroke, jantung koroner, dan gagal ginjal.

Disusun Tim Redaksi SehatkuDiperbarui 15 April 2026

Pengukur tekanan darah pada lengan pasien

Sehatku.id

Ringkasan

Hipertensi sering disebut "silent killer" karena tidak menimbulkan gejala jelas, tapi merusak pembuluh darah, jantung, ginjal, dan otak secara perlahan. 1 dari 3 orang Indonesia hipertensi tapi banyak tidak terdiagnosis.

Gejala

Sakit kepala terutama di belakang kepala (pagi hari)
Pusing atau pandangan kabur
Mimisan tanpa sebab jelas
Sesak napas saat aktivitas ringan
Telinga berdenging
Nyeri dada (jika sudah parah)
TIDAK BERGEJALA pada banyak orang

Penyebab

Primer (esensial): 90% kasus, kombinasi genetik + gaya hidup
Sekunder: penyakit ginjal, gangguan tiroid, sleep apnea, obat-obatan
Konsumsi garam tinggi (>5g/hari)
Stres kronis
Konsumsi alkohol berlebihan

Faktor Risiko

Usia ≥ 40 tahun
Riwayat keluarga hipertensi
Obesitas
Konsumsi garam tinggi
Kurang aktivitas fisik
Merokok
Stres kronis
Diabetes / kolesterol tinggi

Kapan Harus ke Dokter?

Tekanan darah ≥ 140/90 dalam 2 pemeriksaan terpisah
Sakit kepala hebat tiba-tiba
Penglihatan kabur mendadak
Nyeri dada atau sesak napas
Gejala stroke (wajah turun, lengan lemah, bicara pelo)
Skrining rutin minimal 1× per tahun setelah usia 40

Pengobatan

Obat antihipertensi: ACE inhibitor, ARB, diuretik, calcium channel blocker
DASH diet (rendah garam, tinggi sayur-buah)
Olahraga aerobik 30 menit/hari
Penurunan berat badan jika overweight
Berhenti merokok dan batasi alkohol
Manajemen stres

Pencegahan

Konsumsi garam <5g/hari (1 sendok teh)
Olahraga 150 menit/minggu
Pertahankan BMI <25
Diet kaya kalium (pisang, alpukat, sayur hijau)
Tidur cukup dan kelola stres
Periksa tekanan darah rutin

Estimasi Biaya

Rp 1-3 juta/tahun (obat). Komplikasi (stroke, jantung, dialisis): Rp 100 juta+/tahun.

💡 Strategi finansial untuk biaya pengobatan jangka panjang? Cek panduan dana darurat kesehatan di panduankeuangan.id

Proteksi Kesehatan

Lindungi Keluarga dari Biaya Rumah Sakit yang Tinggi

Asuransi kesehatan Allianz dengan sistem cashless di rumah sakit rekanan Allianz. Konsultasikan kebutuhan keluarga Anda dengan agen tersertifikasi, gratis, tanpa kewajiban beli.

✓ Cashless di RS rekanan✓ Klaim cepat✓ Konsultasi gratis

Konsultasi Gratis

Tools kesehatan terkait

Coba kalkulator gratis yang relevan dengan topik ini.

Cek Tekanan Darah

Klasifikasikan tensi Anda: optimal sampai krisis hipertensi.

Risiko Jantung 10 Tahun

Estimasi risiko serangan jantung & stroke 10 tahun ke depan.

Kalkulator eGFR (Ginjal)

Hitung fungsi ginjal (CKD-EPI) & stadium CKD G1–G5.

Referensi Medis

Disclaimer medis: Informasi di halaman ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan konsultasi langsung dengan dokter. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan tenaga medis berlisensi.