Tools Kesehatan
Kalkulator Persentase Lemak Tubuh
Estimasi persentase lemak tubuh dengan metode US Navy — hanya butuh pita ukur (lingkar leher, pinggang, dan pinggul untuk wanita). Hasilnya melengkapi BMI karena membedakan lemak vs otot.
Ukuran Tubuh (cm)
Isi ukuran tubuh untuk melihat persentase lemak Anda
Disclaimer: Metode US Navy adalah estimasi (±3–4%) dan kurang akurat dibanding DEXA scan atau BIA. Hasil sangat sensitif terhadap akurasi pengukuran pita. Bukan diagnosis medis — untuk evaluasi komposisi tubuh menyeluruh, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.