Pertolongan Pertama: Luka, Terkilir, Demam, Tersedak

Isi kotak P3K rumah

Wajib

• Antiseptik: povidone iodine (Betadine), alkohol 70%, hidrogen peroksida
• Kasa steril & plester
• Perban elastis (untuk terkilir)
• Kapas
• Cotton bud
• Gunting & pinset
• Termometer digital
• Sarung tangan latex
• Senter kecil

Obat dasar

• Paracetamol (sirup anak + tablet dewasa)
• Ibuprofen
• Oralit untuk diare/dehidrasi
• Antihistamin (cetirizine)
• Antimotion sickness (Antimo)
• Salep luka: betadine, gentamicin
• Salep bakar: bioplacenton
• Hidrokortison salep untuk gatal kulit
• Obat asma jika ada anggota keluarga asma (Ventolin)

Telepon penting

• Ambulans: 118 atau 119
• Puskesmas terdekat
• Dokter keluarga
• RS terdekat dengan IGD 24 jam
• Polisi: 110, Pemadam: 113

Luka & pendarahan

Luka kecil (lecet, sayatan)

1. Cuci tangan dulu
2. Bilas luka dengan air mengalir (atau saline)
3. Tekan dengan kasa bersih jika ada pendarahan (5-10 menit)
4. Bersihkan dengan antiseptik (Betadine)
5. Tutup dengan plester atau kasa
6. Ganti pembalut tiap 1-2 hari sampai sembuh

Pendarahan banyak

1. Tekan langsung dengan kain bersih, jangan dilepas walau basah - tambahkan lapisan
2. Tinggikan anggota tubuh (jika tidak ada patah)
3. Tourniquet hanya untuk pendarahan masif tidak bisa dihentikan (lengan/kaki) - catat waktu
4. Telepon ambulans untuk pendarahan tidak berhenti dalam 10 menit

Tanda perlu ke IGD

• Luka dalam (terlihat lemak, otot, tulang)
• Pendarahan tidak berhenti 10 menit
• Luka di wajah, mata, alat kelamin
• Gigitan hewan (anjing, kucing, ular)
• Luka dengan benda asing tertancap (jangan dicabut!)
• Tidak bisa gerakkan bagian tubuh

Terkilir & cedera otot

RICE protocol

• Rest - istirahatkan
• Ice - kompres es 15-20 menit, 4x sehari (24-48 jam pertama)
• Compression - balut elastis (tidak terlalu kencang)
• Elevation - tinggikan di atas jantung

Hindari (24-48 jam pertama)

• HARM: Heat, Alcohol, Running, Massage
• Bisa memperburuk pendarahan internal

Kapan ke dokter?

• Tidak bisa berdiri/menumpu berat
• Bunyi "krek" saat cedera
• Bengkak besar / deformitas
• Mati rasa di bawah cedera
• Tidak membaik dalam 3-5 hari

Demam: kapan harus ke RS

Demam ringan-sedang (rumah)

• 38-39°C dewasa atau anak >3 bulan
• Banyak minum
• Paracetamol jika nyaman
• Kompres hangat di dahi/ketiak

🚨 Ke IGD segera

Bayi <3 bulan: demam APA SAJA >38°C

Anak >3 bulan & dewasa:

• Demam >40°C
• Demam >5 hari tidak turun
• Demam + kejang
• Demam + leher kaku + sakit kepala hebat (curiga meningitis)
• Demam + ruam ungu/petekie
• Demam + sesak napas
• Demam + bingung / lemas tidak responsif
• Demam pada immunokompromis (kemoterapi, HIV, post-transplant)

Tersedak: Heimlich maneuver

Tanda tersedak

• Tidak bisa bicara / batuk
• Tangan ke leher (universal sign)
• Wajah membiru
• Suara serak / mengi

Dewasa & anak >1 tahun

1. Berdiri di belakang korban
2. Tangan satu: kepal ke posisi di atas pusar, di bawah tulang dada
3. Tangan lain: kunci di atas kepalan
4. Dorong cepat ke dalam & ke atas (J motion)
5. Ulang 5x atau sampai keluar
6. Jika korban tidak sadar: baringkan, RJP, lihat mulut sebelum napas buatan

Bayi <1 tahun

1. Posisi: kepala ke bawah di lengan Anda
2. 5 tepukan keras di antara tulang belikat
3. Balik, 5 tekanan di dada (2 jari, tengah dada)
4. Ulang sampai benda keluar
5. Jangan pakai Heimlich pada bayi

Setelah tersedak teratasi

• Tetap evaluasi medis - kerusakan bisa internal
• Suara serak, sesak persisten, nyeri dada = ke dokter