Semua Artikel
Kategori: Kesehatan Umum
Halaman 1 dari 3 - menampilkan 12 dari total 29 artikel, disusun mengacu pada sumber medis resmi dan diperbarui berkala.
Cara Mengatasi Susah Tidur (Insomnia): Panduan Lengkap Berbasis Bukti
Insomnia membuat hari terasa berat dan produktivitas anjlok. Kenali penyebab susah tidur, langkah sleep hygiene yang terbukti, terapi CBT-I, dan kapan perlu bantuan medis.
28 Mei 2026
Cara Meredakan Sakit Gigi di Rumah dan Pilihan Obatnya
Sakit gigi bisa muncul tiba-tiba dan sangat mengganggu. Kenali penyebabnya, cara meredakan sakit gigi di rumah, obat yang aman dikonsumsi, dan tanda Anda harus ke dokter gigi.
28 Mei 2026
Cara Mengatasi Diare pada Dewasa dan Mencegah Dehidrasi
Diare umumnya membaik sendiri, tetapi dehidrasi adalah bahaya utamanya. Pahami cara mengatasi diare pada dewasa, cara membuat oralit, makanan yang tepat, dan tanda harus ke dokter.
28 Mei 2026
Sakit Kepala: Jenis, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Sakit kepala bisa karena tension, migrain, cluster, atau sinus. Kenali jenisnya, penyebab umum, red flags yang wajib ke IGD, dan cara mengatasi berbasis bukti medis.
27 Mei 2026
Cara Menurunkan Kolesterol: Tips Alami + Pengobatan Medis
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama serangan jantung dan stroke. Panduan lengkap menurunkan LDL: 10 makanan terbukti, olahraga, kapan butuh statin, dan suplemen yang berbukti.
27 Mei 2026
Computer Vision Syndrome: Mata Lelah Era Digital + Aturan 20-20-20
Manusia modern menatap layar 10-12 jam/hari. Mata yang dirancang untuk fokus jauh terus-menerus dipaksa fokus dekat — hasilnya: mata kering, sakit kepala, leher tegang. Solusi 5 menit yang bisa cegah masalah jangka panjang.
24 Mei 2026
Cuci Tangan vs Hand Sanitizer: Kapan Mana? Sains 2026
Pandemi mengangkat hand sanitizer ke status holy grail. Tapi banyak studi pasca-pandemi menunjukkan: sabun + air masih better untuk most situations. Kapan gunakan mana — panduan praktis.
24 Mei 2026
Sleep Apnea (OSA): Mendengkur Bukan Hal Sepele
Mendengkur keras + lelah meski cukup tidur = bisa jadi sleep apnea. Kondisi yang dianggap sepele ini meningkatkan risiko stroke 3x lipat.
21 Mei 2026
Hipotiroid & Hashimoto: Lelah Kronis yang Sering Salah Diagnosa
Lelah persisten, BB naik tanpa sebab, kulit kering, depresi — sering disangka stres kerja. Padahal bisa jadi hipotiroid yang mudah didiagnosa lewat tes TSH.
21 Mei 2026
Demensia & Alzheimer: Tanda Awal dan Perawatan Lansia
Lupa-lupa = penuaan normal. Tapi lupa cara pulang ke rumah = demensia. Pahami tanda awal, kapan ke dokter, dan cara dukung lansia yang terdiagnosa.
21 Mei 2026
Henti Jantung Mendadak: BLS, CPR, dan Cara Pakai AED
Henti jantung mendadak terjadi 7 menit sekali di Indonesia. Survival rate <10% tanpa bystander CPR — bisa 50% dengan CPR + AED cepat. Anda bisa jadi penyelamat.
21 Mei 2026
Olahraga Rutin 150 Menit/Minggu: Standar WHO untuk Sehat
Olahraga rutin turunkan risiko semua penyebab kematian 30%. Tapi konsistensi lebih penting dari intensitas.
18 Mei 2026