Rambut Rontok: Penyebab dan Cara Mengatasi

Berapa rontok normal?

• 50-100 helai/hari = NORMAL
• 200+ helai persisten >2 bulan = perlu evaluasi
• Cek: tarik 60 helai rambut lembut - jika >6 helai keluar = telogen effluvium

Penyebab umum

Telogen effluvium (rontok difus, sementara)

Trigger 3-4 bulan sebelumnya:

• Stres berat (kematian, putus, kerja)
• Penyakit berat / operasi
• Pasca melahirkan (hormon)
• Diet ekstrem / penurunan BB cepat
• Defisiensi besi, B12, vitamin D, biotin, zinc
• Obat: antikoagulan, antikonvulsan, antidepresan, beta-blocker

Androgenic alopecia (kebotakan pola)

• Genetik + DHT (dihidrotestosteron)
• Pria: pola "M" (frontal + crown)
• Wanita: penipisan di area belah rambut
• Progresif tanpa treatment

Alopecia areata

• Autoimun
• Bercak botak bulat tiba-tiba
• Bisa sembuh sendiri atau permanent

Traction alopecia

• Rambut tertarik kuat lama (kuncir kencang, ekstension)
• Reversible jika dihentikan

Kondisi medis

• Hipotiroid / hipertiroid
• PCOS
• Lupus
• Penyakit ginjal/hati
• Cancer chemotherapy

Treatment yang terbukti

Minoxidil 2-5% (Regaine, Regrowth)

• Topikal, OTC
• 2-5% (wanita), 5% (pria)
• Pakai 1-2x/hari pada kulit kepala
• Hasil 3-6 bulan
• Wajib lanjut seumur hidup - stop = rontok kembali

Finasteride 1 mg (pria) - oral

• Blok 5-alpha reductase, kurangi DHT
• Resep dokter
• Efek samping: penurunan libido (~2%)
• TIDAK untuk wanita usia subur (teratogenic)

Dutasteride - lebih kuat

• Lini lanjut, off-label di Indonesia

Spironolactone (wanita)

• Anti-androgen
• Untuk wanita dengan komponen hormonal

PRP (Platelet-Rich Plasma)

• Suntik plasma sendiri ke kulit kepala
• 3-6x sesi, lalu maintenance
• Bukti moderat, mahal

Hair transplant

• Untuk androgenic alopecia stabil
• FUE (follicular unit extraction) - bekas luka minimal
• Mahal (Rp 30-100 juta)

Suplemen

• Hanya efektif jika defisien: zat besi, B12, vitamin D, biotin
• Cek lab dulu sebelum suplemen
• Biotin overdose bisa palsukan hasil tes tiroid

Mitos vs fakta

❌ Mitos: Sering keramas bikin rontok.

❌ Mitos: Topi & helm bikin botak.

❌ Mitos: Garis rambut surut = pasti botak.

❌ Mitos: Sampo "anti-hair-loss" mahal lebih efektif.

❌ Mitos: Olahraga bikin rontok.