Kalsium (Suplemen)
Mineral penting untuk tulang dan gigi. Suplemen dipakai untuk mencegah/mengatasi kekurangan kalsium, terutama pada osteoporosis dan kehamilan.
- Nama generik
- Calcium carbonate / Calcium lactate (Kalsium)
- Nama dagang
- Calcium-D Redoxon, CDR, Caviplex, Osteocal, Calcium lactate generik
Indikasi (Untuk apa)
- Mencegah dan mengatasi kekurangan kalsium
- Mendukung kesehatan tulang pada osteoporosis (bersama vitamin D)
- Kebutuhan tambahan saat kehamilan dan menyusui
- Mendukung pertumbuhan tulang anak dan remaja
Dosis
Efek Samping
- Sembelit dan perut kembung
- Mual
- Dosis sangat tinggi jangka panjang dapat meningkatkan risiko batu ginjal
Kontraindikasi (Tidak boleh untuk)
- Kadar kalsium darah tinggi (hiperkalsemia)
- Riwayat batu ginjal kalsium (perlu kehati-hatian)
Interaksi dengan Obat Lain
- Menghambat penyerapan beberapa obat (antibiotik tetrasiklin/kuinolon, levothyroxine, zat besi) — beri jeda minimal 2 jam
- Vitamin D dibutuhkan agar kalsium terserap optimal
Peringatan Penting
- Kalsium butuh vitamin D agar terserap baik — keduanya sering dikombinasikan.
- Jangan berlebihan; lebih dari kebutuhan tidak menambah manfaat dan menambah risiko batu ginjal.
- Utamakan kalsium dari makanan; suplemen sebagai pelengkap.
Kategori Ibu Hamil (FDA)
Estimasi Harga
Tablet/effervescent: Rp 15.000-90.000 tergantung merek dan dosis.
Pertanyaan Umum
Kapan waktu terbaik minum suplemen kalsium?
Kalsium karbonat diserap lebih baik bersama makanan, sedangkan kalsium sitrat bisa kapan saja. Bila dosis harian besar, bagi menjadi beberapa kali (maksimal sekitar 500 mg sekali minum) agar penyerapan optimal.
Apakah kalsium harus selalu dengan vitamin D?
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga keduanya sering dipasangkan, terutama untuk osteoporosis dan lansia. Banyak suplemen tulang sudah mengombinasikan keduanya.
Apakah suplemen kalsium menyebabkan batu ginjal?
Dosis wajar umumnya aman. Risiko batu ginjal meningkat pada konsumsi berlebihan jangka panjang, terutama tanpa cukup cairan. Penuhi kebutuhan dari makanan dulu dan jangan melebihi anjuran.
Tools kesehatan terkait
Coba kalkulator gratis yang relevan dengan topik ini.
Referensi Medis
Disclaimer medis: Informasi obat ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan konsultasi dokter atau apoteker. Selalu baca aturan pakai di kemasan dan ikuti anjuran tenaga medis berlisensi. Jangan menghentikan obat resep tanpa konsultasi.